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2016年1月9日脱毛なんでも♪
できるだけ長くワキ脱毛を保持させたいと言うのでしたら
2015年1月22日キレイなんでも
老化して顔がたるむ
2015年1月13日キレイなんでも
内から、外から冷え対策
2015年1月6日ダイエットなんでも♪
寝ている間 ちゃっかり綺麗
2014年12月24日キレイなんでも
しっとり潤う 保湿力とキープ力

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できるだけ長くワキ脱毛を保持させたいと言うのでしたら

独りよがりな処理法を持続することが原因で、皮膚にダメージを与えるのです。脱毛エステで頼みさえすれば、こういったトラブルも片付けることができると断言します。
生理が近づくと、あなたのお肌が想像以上に敏感になっているはずですから、ムダ毛処理でトラブルが起きる可能性が高くなるのです。お肌の調子に自信が持てない時は、その時期は回避してメンテすることを推奨します。
VIO脱毛サロンを決定する際に困惑する部分は、人によって要する脱毛プランが異なることですね。VIO脱毛と申しましても、正確に言うと誰しも同一のコースに入会すれば良いなんていうことはありません。
エステに頼むより低コストで、時間もいつでも可能だし、尚且つ何の心配もなく脱毛することが可能ですから、一度くらいは家庭向けフラッシュ式脱毛器を購入することをお勧めします。
脱毛クリームの利点は、何と言っても対費用効果と安全性、この他には効果がずっと続くことだと言えます。シンプルに言うと、脱毛と剃毛のダブル作用というように感じます。

日焼けで肌が傷んでいる状態の時は、「脱毛できません!」と言われてしまうというのが普通ですので、脱毛する方は、確実に紫外線対策と向き合って、ご自分の皮膚を守るようにしてください。
できるだけ長くワキ脱毛を保持させたいと言うのでしたら、ワキ脱毛を開始する時期がかなり大切だと思います。結局のところ、「毛周期」というものが確実に関係していると言われているのです。
エステのセレクトで間違いがないように、あなたの希望を記載しておくことも不可欠です。こうすると、脱毛サロンも脱毛プランもそれぞれのリクエストにマッチするように選ぶことができるに違いありません。
産毛ないしはスリムな毛は、エステサロンの光脱毛を実行しても、根こそぎ脱毛することは不可能に近いでしょう。顔の脱毛をしたいなら、医療レーザー脱毛が一押しです。
従来のことを考えたら、ワキ脱毛はずいぶん安くなったものです。なぜなら、ワキ脱毛を脱毛の初歩的な位置づけに設定しており先ずはリーズナブルに体験してもらおうと想定しているからです。

自身で脱毛すると、処置方法が原因で、毛穴が拡大することになったり黒ずみが深刻化したりすることもしょっちゅうです。深刻になる前に、脱毛サロンにおきまして個々にあった施術を受けてみてはどうでしょうか?
エステを見極める局面での選択規準がはっきりしていないと言う方が結構いらっしゃいます。それがあるので、レビューで良い評価をされていて、価格的にも問題のない注目の脱毛サロンをご案内させていただきます
試し入店とかカウンセリングがなく、焦って契約をしようとする脱毛エステは断るほうが良いでしょう。最初は無料カウンセリングを活用して、是非とも内容を伺いましょう。
今では、お肌に負担を掛けない脱毛クリームも多々開発されているようです。カミソリなどで肌などに悪影響を与えたくない人については、脱毛クリームが間違いないでしょう。
やり始めるタイミングは、ワキ脱毛を終了させたい日の1年前、仮に遅くなったといった方でも、半年前には始めることが必要だと思っています。


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2016年1月9日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:脱毛なんでも♪

老化して顔がたるむ

歳を取ると重力に逆らえないのか・・・
お肌が下がってきますよね。
若いときには持ち上がっていた肌も徐々に下がっていく
そんな悲しい現状はあります。
どうしてたるみはおきるのでしょうかね。
顔の筋肉の老化によってゆがんでたるんでしまうのでしょうね。
それに日焼けによる老化などもあると思います。

肌が綺麗になりたい。
たるむのは嫌~だとは感じますが・・・・
芸能上でも最近糸でリフトアップしてるのでしょうか?
それとも注射でしょうか?
時々しわが無くツルツルな人を見かけます。
でも・・・
表情がなく怖い。
というか引っ張られていて表情がつけられないのかな?
と感じます。
それを見ると怖い・・・・
怖いって感じます。
芸能人であればお金もあるので、最新の整形技術でしょうからね・・・
私はお金もありませんし、
それにそこまで変につるつるなのも怖いです。
自然に歳ととりたいものです。

加齢もあるとは思いますが、
今からできること、日常には日焼け止めをして
老化を少しでも食い止めるそんなことも大切なのかもしれませんね。


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2015年1月22日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:キレイなんでも

内から、外から冷え対策

寝ようと思っても足先が冷えて眠れないこのごろ・・
困りましたね。
冷え症対策も色々してますが、なかなか体を温めることは
難しいです。

朝、消化が働くのに必要なエネルギーを出す
大切なときです。
じゃがいもやイモ類、しょうがやもち米、
などエネルギーを高める食事が大切です。
朝は起きて胃の動きが弱いので、
消化しやすい食品をとるようにしましょう。

朝から体温をあげることで一日元気になります。
基礎代謝があがる運動を血行をよくするようにするといいです。

昼は体を温める食材のほか、
血のめぐりをよくするものを多めに食べるようにしましょう。
カレー粉はターメリックが使われていますので、
末端の冷え症でお困りの人にはいい食材です。

夜にお腹を全身温める白湯をのむといいでしょう。
少量のむと寝るときに寝やすいです。

足指を開いたり、まわしたりのストレッチをすると効果的です。

寒さが続くこのごろ、
寒くてぐっすり眠れないこともあるとは思いますが、
内から外からで寒さ対策をし、体を温めるようにしたいものです。


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2015年1月13日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:キレイなんでも

寝ている間 ちゃっかり綺麗

睡眠不足は太る原因のひとつになります。
寝ている間に疲労回復をするのはもちろん。
お肌の状態も綺麗にするには睡眠も大切です。
8時間よりも5時間の睡眠の人の方が、
肥満率が高いという傾向にあるそうです。
質の良い眠りで食欲も押させることができます。
痩せホルモンといわれている満腹感をあらわす、
ホルモン レプチンに関係しています。
レプチンが減少してしまうと、
必要以上に食べてしまうらしいです。
睡眠中に胃腸の消化器官の動きをスムーズにして、
余分な脂肪を溜め込まないようにするらしいです。
ですから、美容や健康やダイエットのために
睡眠は大切です。

基礎代謝を上げてやせやすい体質に
満足感を促し食べすぎを予防
細胞の活性化と回復ですべすべ美肌に

成長ホルモンが活発な22時前にはベットに寝るのが、
理想的です。
睡眠は毎日のことですから、
できればきっちりと睡眠をとりたいものですね。


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2015年1月6日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

しっとり潤う 保湿力とキープ力

ハンドクリームを買い換えてみました。
するとハンドクリームの持続が違うものがありました。
ハンドクリームでも潤いをキープする力が違うものだとびっくりです。
時間が経過しても安定した機能 一定持続タイプ
ニベア、コエンリッチ、薬用ホワイトニングハンドクリーム、ニュートロジーナ、

保湿力はロクシタンがナンバーワンでした。

ハンドクリームはいつ塗るのがいいのかというと、
入浴後5分いないに塗るのがいいとされています。
水分が蒸発する際に手肌の水分まで奪われるので、
すぐに塗るのがベストです。

尿素入りのクリームはどうなのかというと、
尿素は角層を溶かす成分がありますので、手肌には不向きです。

摩擦はなるべく避け、やさしくなじませるのが、
いいです。無理にすりこませなくても、角質に浸透するので、
むしろゴシゴシするのはよくありません。
乾燥が続く冬ですので、ハンドクリームを
上手に使ってケアしていきたいものです。


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2014年12月24日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:キレイなんでも

原因を解消して、冬太りに勝とう

冬に甘いものや油っぽいものがほしくなのは、
仕方がないことです。
寒くなってくると熱を作るために、
熱を直ぐに作れるものを欲しがるものです。
当然カロリーも高いので、
食べ過ぎてしまうと太ってしまいます。
ダイエットをしていると寝つきが悪い・眠りが浅いなどの
トラブルもあります。
お腹が空いていると眠れないのは当然ですが、
冬は寒いので、体が冷えきってしまい、
眠れないことが多いです。
質の悪い睡眠ですと、代謝が悪くなり太りやすくなります。

寒い時にこそ体を動かすようにする。
寒ければその場で足踏みでも良いですし、
兎に角体を動かすことが大切です。

食べ物も甘い砂糖は
白いものより、黒砂糖やはちみつを
油なら
エゴマ油などとるようにしましょう。

空腹感がなく、体が温まり、
気分もリラックスすればぐっすり眠れます。
良い睡眠が代謝にも繋がりますので、
よい睡眠が取れるようにすることも大切です。


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2014年12月15日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

入浴中のオイルケアで潤い閉じ込め

お風呂につかりながらゆったりとファイスオイルマッサージ
1分30秒 血行がよくなる入浴中に行えば、有効成分の浸透もアップ。
1、リンパや老廃物を流すマッサージ
2、目もと周りのツボ押しで肌にごり解消
3、バラ色の肌に整えるほおのコリほぐし

温スチームとオイルの効果でしっとり、やわ肌に
お風呂から出た瞬間から乾燥が始まるなら、乾燥する隙を与えません。
先回りの保湿ケアで防御できます。
オイルならもっと潤う
・角質をやわらかうして、もっちり肌に整える
・肌との親和性が高く、あっという間に馴染みます。
・保湿ケアにもマッサージにもつかえます。
オイルを使えば、簡単でしっとりします。

お風呂のスチームを有効活用して、
綺麗な肌をキープできるのは良いですね。
乾燥が気になるこの季節ですので、ゆったり入浴し、
肌に潤いを保つ努力をしたいと思います。


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2014年12月5日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:キレイなんでも

モデル筋エクサで代謝アップ

スタイルが良いモデルのひとたちは無意識に鍛えられている筋肉があります。
この筋肉がモデル筋。美体型のものなのです。
朝1分で眠っていた筋肉が目覚める
代謝アップのモデル筋をチェック。
モデル筋の衰え
・太ももが外へ張り出している
・おなかがぽっこり出ている
・座っているときに、両膝がひらいてします
・歩いているときの姿勢が悪い
・ヒップが垂れてメリハリがない
チェックがついた人はモデル筋が衰ええている可能性があります。

朝目覚めるには1分の継続が効果的です。
半ブリッジエクサ。
2回以上。

前へなられエクサ。
2回以上。

バンザイエクサ
2回以上。

パタパタエクサ。
2回以上。

カニ足ポーズ
2回以上。

テーブルのポーズエクサ
2回以上。

脚振りエクサ。
2回以上。

回数をこなすことではなく、
1回でもいいですし、全部で1分こなすことが大切です。
毎日続けることが大切です。


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2014年11月30日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

ランニングの正しい姿勢と体づくり

・ランニングでスイッチエクササイズ
腕を交互に上げ下げして肩甲骨を動かす。
30回ずつ。

骨盤を左右交互に引き上げる
10回ずつ。

・正しい走り方
上体がやや前傾
ひじを前後に引き、骨盤が前に、
自然に体は前にランニングには最適な姿勢です。

腕を低い位置で引く

足が体の真下にある

・足を太くする駄目な走り方
腕を真横に広げて走る
猫背で走る

正しい走り方をしないと、
体力を無駄に使ってしまって疲れてしまいます。
続ける気力もなくしてしまいますので、
正しい姿勢で走るようにしたいものです。
慣れないうちは早歩きでも大丈夫ですので、
正しい姿勢でランニングをするように頑張りたいですね。


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2014年11月27日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:奮闘中~!ダイエット日記

蒸ししょうがで完全燃焼Bodyに!

しょうがは体にいいのは知ってますが、
なかなか長期保存法がなく困っていました。
こなら長期保存でき便利です。

しょうがを蒸すと
ジンゲロールがショウガオールに変化し
5分蒸しただけで5倍になります。

ショウガオール
脂肪や糖質を燃やし、体質を上昇させる

ジンゲロール
血流を促進します。

蒸ししょうがをつくってみる
・しょうがを薄く切る
・むしきなどで30分ほど蒸す
(電子レンジでは10分~15分加熱)
・水気をとる
クッキングペーパーを当てておけば、
天日干し時間も短縮できます。
・2~3日天日干し
しょうがは細かく刻んで、保管容器に入れて3ヶ月もちます。

これなら便利ですね。
しょうを使いたいときに使えなくなっているときがありますので、
長期保存できますので、ダイエットレシピにはぴったりです。
ぜひ蒸ししょうが作ってみたいと思います。


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2014年11月13日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

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