juicy yogaでみずみずしいBodyをつくる

juicy yoga?
juicy yogaは新鮮でみずみずしいフルーツをイメージして提案されたヨガです。
女性らしくなるためには、女性ホルモンの調整をサポートする効果があるのです。

・骨盤底筋が鍛えられる
・酸素を沢山とりこみ代謝UP
・全身の血行をよくする
・ストレスを解消し、気持ちを前向きに

行うときのポイントは
・ゆったりできる時間に行う
・自分でスペースを決めて定期的に行う
・整理中に行っても大丈夫

血行をよくするポーズ
背中を前後に動かして血行促進
ゆっくりしたポーズで往復5回をこなします。

骨盤を鍛えるポーズなど

ヨガはゆったりとした気分でやると効果的です。
是非juicy yogaでみずみずしいBodyを作るのも良い物ですね。


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2014年8月7日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

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