蒸ししょうがで完全燃焼Bodyに!

しょうがは体にいいのは知ってますが、
なかなか長期保存法がなく困っていました。
こなら長期保存でき便利です。

しょうがを蒸すと
ジンゲロールがショウガオールに変化し
5分蒸しただけで5倍になります。

ショウガオール
脂肪や糖質を燃やし、体質を上昇させる

ジンゲロール
血流を促進します。

蒸ししょうがをつくってみる
・しょうがを薄く切る
・むしきなどで30分ほど蒸す
(電子レンジでは10分~15分加熱)
・水気をとる
クッキングペーパーを当てておけば、
天日干し時間も短縮できます。
・2~3日天日干し
しょうがは細かく刻んで、保管容器に入れて3ヶ月もちます。

これなら便利ですね。
しょうを使いたいときに使えなくなっているときがありますので、
長期保存できますので、ダイエットレシピにはぴったりです。
ぜひ蒸ししょうが作ってみたいと思います。


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2014年11月13日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエットなんでも♪

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